Dieta cu calorii negative

Dieta cu calorii negative se bazeaza pe conceptul conform caruia anumite alimente pentru a fi digerate, necesita un consum de calorii mai mare decat aportul lor. Datorita aceastei diferente ar rezulta concluzia ca prin consumarea anumitor alimente, organismul va arde mai mutle calorii decat primeste.

Conform acestei diete, pentru digerarea unei bucati de telina de 20 g, care are 5,6 calorii, sunt necesare 95 calorii.

Alimente cu calorii negative

Ananasul
Andiva
Ardeiul iute
Broccoli
Capsunile
Castravetii
Ceapa
Cicoarea
Conopida
Fasolea verde
Grapefruitul
Gulia
Lamaia
Pepenele verde
Mango
Marul
Morcovul
Papadia
Papaya
Piersica
Portocala
Ridichia
Sfecla
Spanacul
Sparanghelul
Telina
Usturoiul
Varza verde
Zmeura

Dieta cu calorii negative - concluzii

Orice mancare are nevoie de energie pentru a fi digerata (se numeste efectul termic al mancarii), dar nu poate fi dovedit stiintific numarul de calorii necesar pentru digestia unui anumit aliment.

Se slabeste cu aceasta dieta datorita faptului ca alimentele consumate au un aport caloric scazut si sunt bogate in fibre.