Dieta cu grapefruit

versiunea pentru imprimanta | trimite pe yahoo messenger | trimite prin email

Dieta cu grapefruit este o dieta de 12 zile, cu 2 zile de pauza, dupa care se poate relua pana se ajunge la rezultate dorite.

Meniul zilnic va fi asemanator, dar fiecare il poate personifica, in functie de preferinte.

Instructiuni

1. La orice masa se mananca pana la saturatie.

2. Nu aveti voie sa scoateti alimente din dieta, pentru ca alimentele in aceasta combinatie vor ajuta la arderea grasimilor.

3. Grapefruitul este foarte important pentru ca actioneaza ca un catalizator si porneste procesul de ardere a grasimilor.

4. Ar fi bine sa renuntati la cafea, pentru ca insulina produce la consumarea ei poate afecta arderea grasimilor. Nu beti mai mult de o ceasca pe zi.

5. Nu mancati intre mese.

6. Observati ca in dieta nu sunt incluse zaharul sau alimente cu amidon, care sunt carbohidrati si ajuta la formarea grasimii. Grasimea alimentara nu foreaza grasimi corporala, ci ajuta la arderea ei, asa ca putei cali legumele in unt.

7. Nu mancati desert, paine sau legume albe. Puteti manca in schimb mai multe portii de carne, salata sau legume. Mancati pana va saturati.

Micul dejun

- 1/2 grapefruit sau 120 g suc de grapefruit natural
- 2 oua, pregatite in orice fel
- 2 felii de sunca presata

Pranzul

- 1/2 grapefruit sau 120 g suc de grapefruit natural
- carne in orice cantitate, pregatite in orice mod
- orice tip de salata

Cina

- 1/2 grapefruit sau 120 g suc de grapefruit natural
- carne in orice cantitate, pregatite in orice mod
- legume verzi, galbene sau rosii, pregatite in unt si condimentate

Gustarea

Inainte de culcare se bea un pahar de suc de rosii sau lapte degresat.

Legume permise

In salate sau la cina puteti consum: ceapa rosie sau verde, ardei gras, ridiche, castraveti, brocoli, spanac, salata verde, varza, morcovi sau fasole verde.

Legume interzise

Sunt de evitat ceapa alba, cartofii si telina.