Dieta cu otet de mere

Otetul de mere se obtine prin fermentarea merelor. Dieta spune ca efectul de "ardere al grasimilor" este dat de actiunea dintre acidul otetului si pectinele fructelor.

Inaintea fiecarei mese se vor lua 1-3 lingurite de otet de mere. La inceput nu veti putea inghiti 3 lingurite, dar pe parcurs va veti obisnui. Totusi, nu luati mai mult de 3 lingurite, pentru ca stoamacul nu va putea suporta aciditatea otetului. De curand au aparut la farmacii capsule cu otet de mere, care sunt mult mai usor de inghitit.

In timpul dietei trebuie sa respectati cateva principii:

  • sa nu mancati paine sau paste fainoase
  • sa nu folositi zahar
  • evitati sucurile sau bauturile carbogazoase
  • sa beti multa apa
  • faceti cel putin 30 minute de miscare pe zi, chiar mers alert.

Dieta cu otet de mere - concluzii

Veti slabi cu siguranta, doar daca respectat principiile enumerate de dieta. Otetul de mere se doreste sa fie un "alimente minue" care arde grasimile, dar aces lucru nu poate fi dovedit.