Dieta Yin-Yang

Dieta Yin-Yang este o varianta a dietei disociate, in care se mananca 3 zile alimente Yin si 3 zile alimente Yang. Se poate slabi pana la 2 kilograme pe saptamana cu aceasta dieta si se recomanda sa fie tinuta pana se ajunge la greutatea dorita. Dupa fiecare masa se bea o cana de ceai fierbinte.

Alimente Yin (alimente vegetale)

- 600 g de legume, ce poti fi preparate sub forma de salate, supe sau ghiveci

- 200-300 g fructe (mai putin struguri, pere, fructe uscate)

- 500 ml suc de rosii sau suc de fructe

- 100 g paine graham sau 200g fulgi de porumb

- 2 litri apa plata sau ceai din fructe.

Alimente Yang (proteice)

- 300-400 g carne de pui, vita sau peste, la gratar, fiarta sau la cuptor

- 300 g iaurt

- 300 g branza de vaci

- 2 litri lichide

- un ou fiert

Dieta Yin-Yang - Concluzii

Ca orice dieta disociata si dieta Yin-Yang este una dezechilibrata. Se slabeste datorita aportului scazut de calorii si nu datorita unei combinatii "magice" de alimente.

Discuta pe Forumul OneDen despre dieta Yin-Yang.